Kapr s cuketou na špejli

Kapr mnoha chutí a možností - například v kombinaci s lehkou zeleninou.

Kroužky cukety plněné masem

Velmi jednoduchý a chutný oběd pro milovníky zdravé zeleniny.

ngredience:

lasagne s mletým masem

Postup přípravy receptu:

Rajčata spaříme, oloupeme a nakrájíme na měsíčky. V hrnečku na mírném ohni necháme odpařit přebytečnou tekutinu. Lasagne asi 10 minut povaříme ve vroucí osolené vodě.

Cibule oloupeme, nadrobno

LASAGNE

Ingredience:
Ingredience A aneb co ti při přípravě masové směsi nesmí chybět:

1/ Balíček plátků na lasagně ( prodávají dva druhy, jeden který se musí před použitím uvařit, ty nekupuj, je to strašná práce, kup si ty které se rovnou mohou použít) Nebuď vystrašená

Tvarohové šišky

Ryby by měly být v našem jídelníčku alespoň dvakrát týdně

Stále malé procento Čechů zařazuje do svého jídelníčku takové množství ryb, které doporučují odborníci na výživu. Bohužel většina lidí konzumaci ryb omezuje pouze na vánoční období, a to v podobě smažené, která díky své úpravě také nepatří mezi nejzdravější.

danica: Jeden recepis -
KARPATSKÁ ROŠTĚNÁ

½ kg hovězí roštěné (5 plátků)
5 dkg sádla
5 dkg špeku
2 zelené papriky
2 rajčata
mletá paprika
pepř
10 dkg čerstvých hub (žampiony, v létě hřiby a jiné)
2 větší cibule
½ dcl smetany
feferonka

Roštěnky naklepeme, osolíme okořeníme a na sádle osmažíme.